Úgy érzi, elege van, a hangulata elérte a mélypontot, sem a munkájához, sem máshoz nincs kedve? Kiégettnek, esetleg depressziósnak érzi magát? A két állapot tünetei sok hasonlóságot mutatnak, fontos lehet meghatározni, mi is van valójában a háttérben.

A fitneszt mindenki ismeri, a mentális fitnesz azonban jóval kevéssé közismert a munka világában.

Az elmúlt években az állásinterjúk divatos kifejezése lett a multitasking. De vajon előny vagy hátrány a megosztott figyelem, az egyszerre több feladat végzésének képessége?

Nem csupán genetikai adottságokon múlik, milyen betegségekkel kell megküzdenünk.

Bármennyire vigyázunk, bárhol, így a munkahelyen is történhet velünk baleset, sérülés. Mit érdemes tudni erről a helyzetről?

A vázrendszer, az izmok és a szalagok egyaránt megsínylik, ha valaki minden nap 8-10 órán át ül.

Amerikából indult, de mára az egész világot elérte a hustle culture, vagyis a túlmunka, a túlhajszoltság idealizálása.

Minden ötödik ember küzd azzal, hogy a sikerei ellenére alkalmatlannak érzi magát arra, amit csinál, fél a bukástól, megszégyenüléstől.

A munkavállalók testi-lelki egészségét a munkahelyi körülmények is befolyásolják, így az nemcsak rajtuk múlik, hanem a munkaadón is. Miért érdemes tenniük is ennek érdekében, milyen előnyökkel jár, ha a munkavállalóik egészségtudatosak?

Emlékeznek a régi tévétornára? „A karosszékből álljanak most fel! Egy kicsi torna néhány percen át, ne tessék félni, senkinek sem árt!” – ez a szlogen irodai dolgozók számára különösen igaz, hiszen napi néhány percnyi tornával sok, később jelentkező testi probléma könnyen elkerülhető lenne.