A munkából való hiányzás egyik leggyakoribb okát a váz- és izomrendszer eredetű panaszok adják. Ezeknek jelentős részét az érintettek mindennapi tevékenységei befolyásolják, és gyakran a munkavégzés is olyan, ami a panaszokat súlyosbíthatja. Ide tartozik több, különböző eredetű gerincpanasz és felső…

Korábbi cikkeinkben írtunk már arról, hogy miként tornázhatunk munka előtt vagy épp az esti órákban. Azoknak, akik még ezek után is találnak kifogást a rendszeres testmozgással szemben, van jó tanácsunk: tornázzunk munka közben, az íróasztal mellett!

Az irodai, monitor előtt vagy más, ülő testhelyzetben végzett munka – noha nem tekintjük veszélyes munkakörnek – sokféle egészségkárosító hatással járhat, még olyan szervünkre is hatással lehet, amelyikről ez nemigen jutna eszünkbe. Így bizony előfordulhat, hogy a romló légzési kapacitás, az…