Nem csoda, ha ebben a pillanatban is elgémberedett nyakkal és vállakkal ül a billentyűzet mellett: az irodai dolgozók 70%-a szenved a hosszú ülés és a folyamatos technológia használat miatti nyak- és vállfájdalomtól. Sokszor már az is segít, ha pár perce feláll az asztal mellől és átmozgatja magát,…

Ülőmunkát végzők számára készült videósorozatunk következő részében a derék és az alsó végtagok átmozgatásához nyújtanak segítséget tapasztalt gyógytornászaink. A gyakorlatsor elvégzése segít a derékfájás, a térdfájdalom, valamint a halott fenék szindróma megelőzésében. Mutatjuk, hogyan mozgassa át…