Képzeljük el egy pillanatra: elérünk egy jelentős szakmai mérföldkövet, de ahelyett, hogy büszkeséget éreznénk, belső hangunk azt suttogja, hogy nem érdemeljük meg a sikert. Úgy érezzük, hogy csupán a szerencse vagy más külső tényezők vezettek ide, és hamarosan mindenki rájön, hogy valójában nem…

Az új élethelyzetektől való szorongás természetes jelenség, amelyen megfelelő technikákkal úrrá lehet lenni.

Minden ötödik ember küzd azzal, hogy a sikerei ellenére alkalmatlannak érzi magát arra, amit csinál, fél a bukástól, megszégyenüléstől.

Mindenkivel előfordulhat, hogy belekerül a halogatás ördögi körébe a munkahelyén.

A cukorbetegséggel élő emberek között jóval nagyobb a depresszióval küzdők aránya, mint az egészséges népességben. Kérdés, hogy ennek mi az oka. A cukorbetegség váltja ki a depressziót vagy éppen ellenkezőleg, a depresszió vezet bizonyos esetekben diabéteszhez?

A háború, a válság, a megnehezült körülmények nemcsak egzisztenciánkat fenyegetik, hanem krónikus stresszként folyamatosan hatással vannak belső világunkra, érzéseinkre, lelkiállapotunkra is. Mit tehetünk?

Több százezer embert érint a pánikbetegség: mit tegyünk, ha pánikrohamunk van vagy akkor, ha a környezetünkben következik be?

Megdöbbentően sok felnőtt küzd hosszabb-rövidebb ideig inszomniával, vagyis álmatlansággal.

Természetes jelenség, hogy a COVID-19 járvány során aggódunk saját és szeretteink egészségéért. A bizonytalanságból fakadó félelem, a kötelező távolságtartás miatt frusztráltak lehetünk, átélhetünk feszültséget, szorongást, mely az életvitelünket meghatározva, a kilátástalanság érzetével társulva…

A koronavírus terjedése nemcsak a testi, hanem a lelki egészséget is veszélyezteti. A biztonságérzetünk megingása, az aggasztó hírek miatt könnyen pánikba eshetünk. De mit tehetünk azért, hogy elkerüljük a szorongást, a depressziót, a pánikot, miközben azért tisztában maradunk a realitásokkal?…