HRDoktor

Tanácsok a szamárköhögésjárvány munkahelyi terjedésének megelőzésére

2024. november 29. - hrdoktor

A szamárköhögés egy rendkívül fertőző légúti betegség, amely tüsszentés és köhögés útján terjedve gyorsan ledönthet a lábáról akár egy egész munkahelyi közösséget. Körbejártuk a kérdést, hogyan előzhetjük meg a betegséget, és védhetjük meg kollégáinkat, csapattagjainkat a görcsös köhögési rohamokkal járó kórtól.

hrdoktor_szamarkohoges_jarvany_terjedesenek_megelozese.jpg

Tovább

Ezek a prosztataproblémák kockázatát növelő munkakörök

Kevesen gondolnak rá, de sajnos a munkahelyi körülmények és tevékenységek is hozzájárulhatnak prosztataproblémák kialakulásához. A rendszeres, hosszútávú ülőmunka végzés, a nehéz, erőkifejtést igénylő fizikai munka, illetve a gyakori vibráció is árthat a prosztata egészségének. Mire kell vigyázni munka közben, hogyan kerülhetők el a gyakori prosztatabetegségek?

bhc_prosztataproblemak_kockazatat_novelo_munkakorok.jpg

Tovább

Rosszullét cukorbetegség miatt? Ne essen kétségbe, ez a teendő!

Ijesztő, ha a környezetünkben valaki a kiugróan magas vagy alacsony vércukorszintje miatt rosszul lesz. Eláruljuk, mi a teendő abban az esetben, ha a vércukorszint hirtelen túlságosan leesett, mit tehetünk magunk és mikor érdemes a mentőszolgálathoz fordulnunk. Fogadja meg gyakorlati tanácsainkat hipoglikémás roham esetére!

bhc_diabetesz_vercukormeres_munkahelyen.jpg

Tovább

Férfiként ezekre a potenciális ráktünetekre kell feltétlen felfigyelni

Szinte közhely, hogy a férfiak kevesebbet törődnek az egészségükkel, mint nőtársaik, és csak akkor kérnek orvosi segítséget, amikor már tényleg komoly a baj. Nem szabad megvárni azonban, amíg a tünetek akadályozni kezdik a megszokott életvitelében vagy a munkája elvégzésében. Összegyűjtöttük, melyek azok a tünetek, amikre mindenképp érdemes időben felfigyelni.

bhc_ferfi_egeszseg_rak_elojelek.jpg

Tovább

Rázza fel magát!

Maradjon aktív, hogy egészséges maradhasson!

Fáj a válla, dereka, elnehezedett, mintha berozsdásodtak volna a tagjai? Meglassult, enervált, a munka sem megy, de kipihenni sem tudja magát, még ha elég időt is szán rá? Tegyen ellene, hozza újra lendületbe magát, mielőtt ezek a kellemetlenségek betegséggé súlyosbodnának!

hrdoktor_nyujtogyakorlatok_iroasztal_mellett.jpg

Tovább

Nemcsak a túlzásba vitt számítógépes munkától lehetnek vörösek a szemek

A munkahelyi teljesítményünket is jelentősen ronthatják az egyik leggyakoribb szembetegség, a heveny kötőhártya-gyulladás (akut konjunktivitisz) tünetei. Ilyenkor a kötőhártyánk bepirosodik, szemünk könnyezik, nyákos-gennyes ragacsos váladék termelődik - emiatt a szemünk is mintha összeragadna- és a látásunkat is homályosabbnak érezzük. Sokszor égő, szúró érzést is érezhetünk, mintha idegentest (finom homok, szempilla stb.) ment volna a szemünkbe. Vajon szabad-e ezzel a szembetegséggel munkába menni, munkát végezni vagy érdemes előbb megvárni a teljes gyógyulást? Szemész szakorvos közreműködésével jártuk körbe a kérdést.

bhc_szabad-e_dolgozni_kotohartya_gyulladassal.jpg

Tovább

Napközben is aludna egy jót? A nappali álmosság 6 gyakori oka

Még alig ért be a munkahelyére, máris fáradtnak érzi magát? Úgy érzi, bármelyik pillanatban el tudna aludni a hosszúra nyúlt munkahelyi megbeszélés alatt, mindössze le kellene csuknia a szemeit hozzá? Már a sokadik kávét issza meg hiába, mégsem hozza meg a kívánt hatást? A munkahelyi feladatok hatékony elvégzését jelentősen megnehezítő krónikus fáradtság és nappali aluszékonyság tüneteit érdemes komolyan venni. Ne elégedjen meg egy plusz kávéval, mert az legfeljebb átmenetileg fedi el a tüneteket, vizsgáltassa ki a hiperszomnia mögött rejlő okokat!

bhc_legszivesebben_elaludna_munka_kozben.jpg

Tovább

Praktikus tanácsok amatőr futóknak: Felkészülés 5 és 10 kilométeres futóversenyekre

Az 5 és 10 kilométeres futótávok jól megvalósítható célok mind a kezdő, mind a középhaladó futók számára. Ezeknek a futótávoknak nagy előnye, hogy úgy fejlesztheted velük a futóképességedet, hogy közben a futás örömét is kiélvezheted. Gyakorlati tanácsainkkal segítünk felkészülni a középhosszú távú futóversenyekre, fenntartani a motivációdat és fejleszteni az állóképességedet.

bhc_felkeszules_oszi_futoversenyre.jpg

Tovább

3 rizikófaktor, ami szinte biztosan szívproblémákat eredményez

Stresszes a munkája, éjszaka sem tud eleget pihenni és magas a vérnyomása? Ez az egyik lehető legrosszabb kombináció a szív egészsége szempontjából. A stressz, az alváshiány és a magas vérnyomás triumvirátusa többszörösére növeli a szívproblémák kialakulásának esélyét. Fogadja meg kardiológusunk tanácsait a stressz csökkentésére, a pihentető alvás elősegítésére és a vérnyomás megfelelő szinten tartására!

Tovább

Csak bekap pár falatot munka közben? Így ehet egészségesen

Az egész napos irodai munkavégzés közben hajlamosak vagyunk rá, hogy csak kutyafuttában kapjunk be néhány falatot, ahelyett hogy nyugodtan leülnénk végigenni egy teljes, többfogásos ebédet, mivel ez utóbbi időigényes és nehezen illeszthető be egy zsúfolt munkanapba. Dietetikus szakember segítségével körbejártuk a kérdést, hogyan étkezhetünk egészségesen irodai munkavégzés közben.

bhc_irodai_asztalnal_etkezo_menedzser.jpg

Tovább
süti beállítások módosítása