Megfelelő kommunikációval nemcsak magunkon, hanem a vállalaton is segíthetünk.

Manapság az emberek többsége ülő életmódot folytat, vagyis a napja nagy részét ülve tölti, ami az egész testet komolyan megterheli.

A fényhiány okozta úgynevezett téli depresszió valóban létezik, de kezelhető, nem kell hagyni, hogy megkeserítse az őszi-téli hónapokat.

Akik számítógép előtt töltik a munkaidő zömét, netán kedvteléseik is a monitor előtt tartják őket, jól ismerik a szemfáradtság, szemszárazság jelenségét. Hogyan kerülhetik el?

Ősidők óta dúl a harc az emberekben, hogy képesek-e kitartani hosszú távú céljaik mellett, vagy esetleg feláldozzák azokat valamilyen, azonnali kielégüléssel kecsegtető gyorsabb megoldás kedvéért. Életünk minden területén felmerülhet ilyen dilemma, így szakmai, munkahelyi karrierünket is fenyegetheti.

Bár hordoz magában buktatókat, mégis rengeteg előnnyel járhat egy cég számára, ha törekszik arra, hogy minél sokszínűbb legyen munkavállalói köre.

Az aktív életmóddal az egészségünket és a koncentrációs képességeinket is javíthatjuk.

Kimerült, kedvetlen, feszült, olykor felkelni sincs kedve? Csökkenő lelkesedéssel, egyre gépiesebben végzi a munkáját? Könnyen lehet, hogy önt is elérte a Burnout-szindróma, a kiégés. Figyeljen fel a jelekre, hogy tehessen ellene!

A stressz szót általánosan használjuk a mindennapokban, azonban a pontos jelentésével kevesen vannak tisztában. Az orvosi és tudományos értelemben használt kifejezést Selye János magyar kutató vezette be, eredetileg a szervezet által bármilyen igénybevételre adott, nem specifikus válaszként fogalmazta meg.

Miközben még a COVID sem tűnt el teljesen, minden jel szerint hamarosan nyakunkon az évente rendszeresen megjelenő influenzajárvány. Hogyan vigyázhatunk jobban magunkra és munkatársainkra?