Az ügyfeleinket kávéval kínáljuk, munka közben a leggyakrabban egy-egy kávé mellé ülünk le pihenni, de vajon mennyit ihatunk optimálisan?

A tavasz érkezése, a több napsütés és a melegebb idő nemcsak a mentális állapotunkra, hanem a teljesítményünkre is jó hatással lehet.

A munkahelyünkön 8-9 órát töltünk naponta, így az ottani fizikai körülmények – köztük a levegő minősége és páratartalma - nagyban befolyásolják a komfortérzetünket, sőt az egészségi állapotunkat is. Ezúttal a levegő nedvességtartalmával kapcsolatos tudnivalóknak jártunk utána.

Az irodai munka során elfáradhat a szemünk, de pár gyakorlattal felfrissíthetjük.

Fiatalkorunkban sokan valamilyen vezető pozícióban képzeljük el magunkat, de valóban bárki alkalmas ilyen feladatra vagy speciális személyiségjegyekre van szükségünk?

Bár a gyomorfekélyes esetek nagy részét baktérium okozza, a stressz és az egészségtelen életmód is hozzájárulhat a betegséghez.

A helytelen testtartás kellemetlen gerinctáji fájdalmakkal járhat, ezért a hivatásos gépkocsivezetőknek ajánlott erre is figyelniük.

Az első nyílt, egyterű irodák több mint fél évszázaddal ezelőtt jelentek meg az egyenlőség jegyében, népszerűségük azóta is töretlen. De tényleg szeretik a bennük dolgozók az open office-t?

Újra itt a nyári időszámítás: március 27-én egy órával előbbre, hajnali két órakor három órára kell állítanunk az órát. Milyen hatással lehet ez az alvási szokásainkra, közérzetünkre?

Az ülőmunka és a mozgáshiány következtében elgyengülnek a gerinc stabilizáló izmai, ami fájdalmas következményekkel járhat.