Az új élethelyzetektől való szorongás természetes jelenség, amelyen megfelelő technikákkal úrrá lehet lenni.

Vajon milyen kihívásokkal és egészségügyi következményekkel jár az irodai és a fizikai munka? Erre a kérdésre keressük a választ cikkünkben.

Feszültségekkel teli életünkben nagyon fontos, hogy milyen olyan stresszkezelő technikákat ismerünk, amelyekkel kivédhetők a tartós stressz egészségre gyakorolt ártalmas hatásai.

A zenehallgatás fogalma a kikapcsolódáshoz, a szórakozáshoz kapcsolódik, de jelenthet ennél többet is: a tapasztalatok és kutatások szerint jótékony hatása lehet az egészségre, az agyműködésre, így kifejezetten alkalmas terápiára is.

Minden cég, szervezet számára felbecsülhetetlen érték, ha összejön egy jól képzett, együttműködő, elkötelezett munkavállalói csapat. Mit tehet a menedzsment azért, hogy bevált dolgozói minél tovább lojálisak maradjanak a cégéhez?

Az emberi társadalom mindig is átalakult, fejlődött az idők folyamán, de az elmúlt évtizedekben tapasztalható technológiai forradalom kiemelkedő változásokat hozott mind az iparban, mind a hétköznapi életünkben. Az új technológiák, mint például a mesterséges intelligencia és az automatizáció, nemcsak a gazdaság és a munka világát, hanem az emberi egészséget is érintik. A kihívásokra való megfelelő alkalmazkodás kulcsfontosságú ahhoz, hogy az egyének és a társadalom sikeresen navigáljon ezen új korszakban.

A munkavállalók helyzetét, stressz-szintjét, pszichoszociális állapotát a munkáltatónak legalább háromévente fel kell mérnie. Milyen hasznos információkhoz juthat a cégvezető ebből a kötelező felmérésből, hogyan szolgálhatja a cége javát, ha valóban nem csak „letudni” akarja?

Úgy érzi, elege van, a hangulata elérte a mélypontot, sem a munkájához, sem máshoz nincs kedve? Kiégettnek, esetleg depressziósnak érzi magát? A két állapot tünetei sok hasonlóságot mutatnak, fontos lehet meghatározni, mi is van valójában a háttérben.

A fitneszt mindenki ismeri, a mentális fitnesz azonban jóval kevéssé közismert a munka világában.

Az elmúlt években az állásinterjúk divatos kifejezése lett a multitasking. De vajon előny vagy hátrány a megosztott figyelem, az egyszerre több feladat végzésének képessége?