Az életmódunk számos tényezőt befolyásol, beleértve a szem egészségét is. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiány és a rossz alvási szokások mind hozzájárulhatnak a szemfáradtsághoz, az életkorral járó látásproblémákhoz és a száraz szem szindrómához. Az alábbiakban néhány tanácsot adunk ahhoz, hogyan őrizhetjük meg szemünk egészségét.

Egyre több munkahely biztosít ingyen gyümölcsöt a munkavállalóknak, ami egyszerre közérzet- és egészségjavító hatású.

Súlyos betegség vagy egyszerű kialvatlanság is okozhat memóriazavarokat, amelyek megnehezítik a munkavállalók dolgát.

Életünk majd egyharmadát alvással töltjük, de ez korántsem elvesztegetett idő, hiszen ez az egészségünk, fizikai és szellemi teljesítőképességünk egyik alapja.

Már a WHO is megállapította, amit tapasztalatból régóta tudunk: a kreatív tevékenység, a kézzel végzett alkotó munka jótékony hatással lehet a testi és lelki egészségre egyaránt.

Az addikciók egyik legkülönlegesebb formája az ún. társfüggőség, amikor valaki a racionalitáson túl is kötődik a párjához, mindent alárendel a kapcsolatának, egyenrangú viszony helyett a legteljesebb érzelmi függőségben él.

Az internet napjaink szerves része: munkánk, szórakozásunk, tanulásunk, társaséletünk egyre inkább az online térhez kötődik. De hogyan hat az életünkre a folyamatos online jelenlét?

Nem ritka, hogy egy-egy hobbiként indult kedvtelés eluralkodik valakinek az életén. Így a szerencsejáték és a videojáték is veszélyes függőséggé válhat.

„Mindene a munka, szinte a megszállottja a foglalkozásának” – mondjuk arra, akinek az életében a munkahelyi feladatok, a szakmai megfelelés fontosabb, mint bármi más, családját, magánéletét is beleértve. A kijelentés többnyire elismerésként hangzik el, pedig a munkafüggőség is hasonlóan káros addikció, mint a drog vagy a játékszenvedély.

Az alacsony oxigénszinttől a kabin száraz levegőjén át a munka és a magánélet eltolódott egyensúlyáig a légiutaskísérők munkáját számos probléma nehezíti.