Vannak olyan területei a Földnek, ahol jóval több százéves kort is megélő ember él, mint máshol. Az ezeken a helyeken élő emberek étkezési szokásaiban és életmódjában sok hasonlóság megfigyelhető. Ezekből merítve sokat tehet azért, hogy átlagos genetikai adottságokkal is hosszú, egészséges életet…

Szemvédő étrend követésével sokat tehetünk a látóélességünk megőrzése és a szembetegség kialakulásának megelőzése, illetve késleltetése érdekében. Szemész szakorvos és dietetikus közreműködésével összegyűjtöttük, milyen élelmiszereket érdemes rendszeresen fogyasztani a szemünk és a látásunk megóvása…

Sokan már a tavasz beköszöntével diétázni és sportolni kezdenek, hogy a strandszezonra formába lendüljenek, általános tapasztalat azonban, hogy a nyári szabadság alatt a legtöbben felszednek pár kilót. Mit tehetünk azért, hogy ne hízzunk a nyaralás alatt?

A nyári hónapok beköszöntével egymás után teremnek a friss, illatos, tápanyagdús zöldségek és gyümölcsök, amelyek nemcsak ízlelőbimbóinkat kényeztetik, hanem egész szervezetünket támogatják.

A baj nem jár egyedül: a pollenallergiát nemcsak az adott növény virágpora válthatja ki, hanem a keresztallergia révén egyes élelmiszerek fogyasztása is. Sokan a saját bőrükön tapasztalták, hogy egyes gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztása kifejezetten rontja a pollenallergiás tüneteket, az azonban…

Nem csupán genetikai adottságokon múlik, milyen betegségekkel kell megküzdenünk.

Egyre több munkahely biztosít ingyen gyümölcsöt a munkavállalóknak, ami egyszerre közérzet- és egészségjavító hatású.

Bármilyen meglepő, de élete során az emberek 70-80 százaléka átesik ezen aranyérbetegségen legalább egyszer. Bizonyos munkakörök esetén a panaszok kialakulása még valószínűbb: ilyenek az ülőmunkák, de veszélyben vannak azok is, akik gyakran emelgetnek nagy súlyokat.

Nem minden munkakörben lehet minden nap ugyanakkor étkezni, és van, amikor egyáltalán nincs idő enni, pedig a rendszeres étkezés a termelékenységnek is jót tesz.

Az ügyfeleinket kávéval kínáljuk, munka közben a leggyakrabban egy-egy kávé mellé ülünk le pihenni, de vajon mennyit ihatunk optimálisan?