Tényleg a cirkadián ritmusunk határozza meg a napunkat, és azt, hogy mikor vagyunk produktívak vagy álmosak? Cikkünkben ennek jártunk utána!

A fáradtság egy teljesen természetes érzés, aminek számos oka lehet a kevés alvástól a sok mozgáson át a stresszig. Ugyanakkor a tartós, megmagyarázhatatlan fáradtság, fáradékonyság utalhat betegségekre is. Milyen fáradtságtípusok vannak és mire kell odafigyelni, ha fáradékonyak vagyunk?

Az elmúlt időszakban a világjárvány miatt sokan elvesztették munkájukat - az Európai Unióban csak ez év áprilisában kb. 397000 embert bocsájtottak el. A leépítések ellen nincs mágikus megoldás. Mégis ahelyett, hogy az esetleges elbocsájtásoktól rettegünk és a szolgaiság igáját vesszük magunkra, célszerűbb egy olyan hozzáállást kialakítani, amely során hasznos alkalmazottként tűnhetünk fel vezetőink előtt. Cikkünk éppen ezért olyan tanácsokat tartalmaz, melyek alkalmazása jó eséllyel javíthatja munkája pozitív irányba történő megítélését.

Önnel is előfordul, hogy átmeneti rossz közérzetére az időjárás változásban keres magyarázatot? Tekintsük át, mennyi alapja van ennek a feltételezésnek!

A Földünket körülvevő levegő kis sűrűségű a folyadékokhoz, szilárd anyagokhoz képest, de maga a légkör hatalmas gázmennyiséget jelent. Ennek a levegőóceánnak a súlya már jelentős. A légkörnek is létezik tehát a súlyából származó nyomása, melyet légnyomásnak (aerosztatikai nyomásnak) nevezünk. Testünk minden négyzetcentiméterére 1 kg tömegű test súlya nehezedik. A légnyomást normális esetben mégsem érzékeljük, mert légzésünk és vérkeringésünk segítségével testünkben ugyanekkora nyomás alakul ki. A légnyomás gyors változásait azonban érzékeljük. Például, amikor gyorsan hajtunk fel járművel egy magas hegyre, vagy amikor onnan leereszkedünk, a fülünk bedugulhat és kisebb fejfájást is tapasztalhatunk.

Kullancsokkal nemcsak erdei kirándulásokon, hanem kertekben, városi és lakótelepi parkokban is találkozhatunk. A parányi vérszívó csípése többféle veszélyes betegséget is okozhat, így érdemes minél többet megtudni róla és elkerülésének lehetőségeiről.

Bár vannak, akik úgy gondolják, ez csak a fogyásra képtelenek kifogása, úgy tűnik, hogy valóban létezik az addikciónak ez a sajátos formája. A becslések szerint legalább minden 5. ember szenved az ételfüggéstől. Lehet, hogy Ön is az ételfüggők népes táborába tartozik?

Május folyamán Magyarország kormánya a járvány hazai terjedésének lassú sebességét figyelembe véve korlátozó intézkedései kapcsán fokozatos enyhítés bevezetését tervezi. Ennek keretén belül mindazon munkavállalók, akiknek az elmúlt időszakban otthon kellett tartózkodniuk, akár home office, akár fizetett, vagy fizetetlen távollét jogcímén, fokozatosan munkába fognak állni munkahelyeik helyszínén.

Az új típusú koronavírus, a SARS-CoV2 március 4-i első regisztrált esete óta a kórokozó Magyarországon több, mint 3000 megbetegedést és több, mint 300 beteg halálát okozta, illetve 10000 embernek kell lehetséges kontaktszemélyként két hétig tartó, hatósági karanténban tartózkodnia.

A koronavírus-fertőzés elleni egyik legfontosabb és leghatékonyabb védekezési mód a gyakori, alapos kézmosás. Csakhogy a szappanok, kézfertőtlenítők szárítják a bőrt, ami emiatt hámlik, kirepedezik, kisebesedik. Mit tehetünk ez ellen? Melyek a legjobb módszerek kezünk bőrének védelmére?

A bezártság miatt még inkább megnőtt a veszélye annak, hogy plusz kilók szaladnak fel, emésztési problémák alakulnak ki. Érdemes egy kis leltárt végezni: felmérni például a húsvét utáni állapotunkat, az esetleg felszedett kilókat, netán a bőrünk változását, a megváltozott anyagcserénket, a lelassult reakciókat, a lustább, kényelmesebb, mozgáshiányos életvitelt. Hogyan állíthatjuk helyre az egészséges egyensúlyt? Néhány napos odafigyeléssel hozzájárulhatunk a szervezet felfrissüléséhez, megtisztulásához, az esetlegesen felhalmozódott lerakódások, salak- és méreganyagok kiürüléséhez.