Bár az év legmelegebb hetei előtt állunk, azért nem állhat meg az élet, meg kell találni a módját, hogyan maradhatunk aktívak a hőség idején is.

Legtöbben légtornászként egyensúlyozunk életünk különböző területei között, kétségbeesetten igyekezve mindenhova elegendő figyelmet, munkát és időt juttatni. Nézzük, milyen stratégiák léteznek a munka és a személyes élet közötti egyensúly megteremtésére!

Az ötvenes éveikben járó nőknek nemcsak a menopauza miatt kell még jobban ügyelni egészségükre, hanem azért is, mert a hormonális változások miatt fokozódik a szív- és érbetegségek kockázata is. Mit tehetnek a szívük egészségének megőrzéséért?

Tényleg ráncosabbá tehet minket a laptop képernyője vagy a telefon kijelzője? A monitorok által kibocsátott kék fény valóban nem tesz jót a bőrnek, hosszú távon öregedést, pigmentfoltokat, oxidatív stresszt és gyulladást okozhat, de szerencsére közel sem árt annyit, mint a direkt napsugárzás.

Idén is berobbant az influenzajárvány, ami minden évben menetrend szerint érkezve pillanatok alatt ledönti a lábukról a kollégákat, kényszerpihenőre ítélve a csapattagokat. Hogyan érhetjük el, hogy minket és csapattagjainkat ne fertőzzön meg a vírus, vagy ha már elkaptuk, minél hamarabb…

Eláruljuk, hogyan oldható meg, hogy az ünnepek közeledtével legalább a munkahelyi problémák ne okozzanak plusz feszültséget.

Megfelelő kommunikációval nemcsak magunkon, hanem a vállalaton is segíthetünk.

Amikor heti ritmusban vagy egy héten belül is változik a munkarendje, önt is fenyegetheti az egészségkárosodás veszélye. Az alvási szükséglet egyénileg, életkoronként és az életmódhoz igazodva eltérő, de a megfelelő regenerálódáshoz egy felnőtt embernek általában naponta 7-8 órányi, jó minőségű,…

Nagyon kevesen vannak, akik várandósságuk mind a kilenc hónapja alatt szüneteltetik a munkát. Nem tudják és sokan nem is akarják rögtön abbahagyni csak azért, mert babát várnak. Persze terhesen dolgozni mégsem ugyanaz, egy sor nehézség merülhet fel a fáradékonyságtól a hátfájáson át a lábdagadásig.…

Mindannyiunkkal megtörtént már, hogy parányi csípést éreztünk egy tárgyat megérintve, hogy megrázott a kilincs vagy az irodai szék, esetleg szikrát vetett és égnek állt fésülködéskor a hajunk. Miért alakul ki az elektrosztatikus feltöltődés jelensége? Meddig tekinthető jelentéktelen apróságnak,…