Így segít a mozgás a szívbetegségek megelőzésében

2020. március 18. - hrdoktor

Testmozgással sokat tehetünk szív- és érrendszerünk egészségéért. A rendszeres sport csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, javítja az inzulinérzékenységet és a szívizom működését, segít megőrizni a testsúlyunkat. De milyen sportot válasszunk?

Tovább

Érdemes az alkalmazottak egészségére költeni, elmondjuk, miért

Egy cég számtalan módon fektethet az alkalmazottai egészségébe. Bizosíthat számukra ingyenes szűrővizsgálatokat, egészséges ételeket és italokat munkaidőben, kedvezményes vagy ingyenes sportolási lehetőségeket, munkahelyi masszázst, az egészséges testtartást segítő ergonomikus székeket, esetleg…

Tovább

6 ok, amiért érdemes munka előtt mozogni

Sokaknak még az is nehézséget okoz, hogy időre beérjenek a munkahelyükre, arról már nem is beszélve, hogy mozgással kezdjék a napot. Holott ezzel az egész napunkat pozitív irányba változtathatnák. Reméljük az alábbi 6 tipp elegendő motivációval fog szolgálni a nehezen ébredők számára is életvitelük…

Tovább