A munkahelyről való távolmaradás egyik leggyakoribb oka a derékfájás, amelynek tünetei a tompa fájdalomtól a szúró érzésen keresztül a nyilallásig terjedhet. Különösen érinti ez az ülőmunkát végző irodai dolgozókat, akik órák hosszat töltenek ugyanabban a pozícióban. Ha azonban odafigyelünk a problémára, tudunk tenni ellene.

A hatékony munkavégzéshez szükséges egy optimális mértékű feszültség, mely motiválja, hajtja az egyént. A túlzott mértékű munkahelyi stressz hatására viszont felborul a motivációs egyensúly, azaz ami korábban motorja volt a teljesítménynek, elkezdi fékezni azt. Ha nem kapunk elegendő elismerést az általunk megtett erőfeszítésekért cserébe, akkor csökken a hatékonyság, feszültté válnak a munkahelyi kapcsolatok, megszaporodhatnak a betegszabadságok, a stresszbetegségek, és nő a fluktuáció. Mit tehetünk ez ellen?

Biztosan Önnek is van olyan kollégája, akinek munkaállomása néha napján nem író-, hanem inkább svédasztalra hasonlít. Szépen, egymás mellett sorakoznak a finomságok: egy kis csoki itt, egy kis keksz ott. Munkatársunk pedig le sem tagadhatná, hogy szeret munka közben (is) nassolni.

A felső végtag-fájdalom hátterében sokszor a rossz munkahelyi körülmények vagy épp szokások állnak, s emiatt akár teljesen munkaképtelenné is válhatunk. A kellemetlen tünetek pontos okának kiderítése hosszú ideig eltarthat, holott az esetek többségében csak néhány apró dologra kéne odafigyelnünk, hogy elkerüljük a bajt.

Ismer olyan kollégát, aki többnyire csendben üli végig az értekezleteket? Esetleg mi magunk igénylünk napi egy-két óra magányt egy találkozókkal telezsúfolt, hektikus nap után? Az introvertált embereket könnyű merev „kockaként” elkönyvelni, holott egyszerűen csak más a kommunikációjuk. Ehhez pedig bizonyos szakmák jobban passzolnak.

Hazánkban még biztosan furcsán néznének ránk, ha ebédidő után rádőlnénk az íróasztalon elhelyezett kispárnánkra. Egyelőre távol állunk attól, hogy hivatalosan is elfogadottá váljon a munkahelyi szunyókálás, holott egyre több kutatás bizonyítja annak előnyeit. Kínában már hosszú évek óta bevett szokás, amely valószínűleg abból is következik, hogy a távol-keleti ország lakóinak munkabírása jóval megelőzi például az európaiakét.

Az elektronikus eszközök rengeteget könnyítenek életünkön, azonban a túlzásba vitt használatuk, különösen a számítógép, mobiltelefon, televízió, playstation, stb. túlzásba vitt használata káros hatással van testünkre, lelkünkre egyaránt. Egészségünk érdekében fontos, hogy időnként elektronikus diétát tartsunk.

A gerincsérvműtét az egyik leggyakoribb műtét a gerincsebészetben. Joggal merül fel a kérdés a munkavállalókban vagy épp a munkáltatókban, hogy műtét után mikor lehet, és egyáltalán lehetséges-e visszatérni régi munkakörbe. Milyen életmódbeli változtatásokra van szükség és mit tehet a munkaadó a kollégájáért?

Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás mennyire fontos része az egészséges életnek. Kutatási eredmények azonban azt bizonyítják, hogy bizonyos napszakok még inkább felerősítik a mozgás jótékony hatásait.

Munkavégzés közben különböző egészségkárosító hatások érhetik a dolgozókat. Az egyik leggyakoribb és legismertebb, a váz- és izomrendszeri károsodás mellett az egyes érzékszerveik is veszíthetnek hatékonyságukból. A munkavállalók hallására a magas zajszinten, a szaglására pedig bizonyos erős vegyszerekkel történő munkavégzés jelent kockázatot.