A vázrendszer, az izmok és a szalagok egyaránt megsínylik, ha valaki minden nap 8-10 órán át ül.

Amerikából indult, de mára az egész világot elérte a hustle culture, vagyis a túlmunka, a túlhajszoltság idealizálása.

Minden ötödik ember küzd azzal, hogy a sikerei ellenére alkalmatlannak érzi magát arra, amit csinál, fél a bukástól, megszégyenüléstől.

A munkavállalók testi-lelki egészségét a munkahelyi körülmények is befolyásolják, így az nemcsak rajtuk múlik, hanem a munkaadón is. Miért érdemes tenniük is ennek érdekében, milyen előnyökkel jár, ha a munkavállalóik egészségtudatosak?

Emlékeznek a régi tévétornára? „A karosszékből álljanak most fel! Egy kicsi torna néhány percen át, ne tessék félni, senkinek sem árt!” – ez a szlogen irodai dolgozók számára különösen igaz, hiszen napi néhány percnyi tornával sok, később jelentkező testi probléma könnyen elkerülhető lenne.

Egyre több munkahelyen szerelnek fel klímaberendezést, amellyel télen-nyáron egyenletes hőmérsékletről lehet gondoskodni. A kényelmi berendezésnek azonban nemcsak előnyei vannak, hiszen nem megfelelő használat esetén gondokat is okozhat.

Mindenkivel előfordulhat, hogy belekerül a halogatás ördögi körébe a munkahelyén.

A nyári szabadság nem hoz automatikusan feltöltődést, csak ha a hossza és a minősége is megfelelő.

Az életmódunk számos tényezőt befolyásol, beleértve a szem egészségét is. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiány és a rossz alvási szokások mind hozzájárulhatnak a szemfáradtsághoz, az életkorral járó látásproblémákhoz és a száraz szem szindrómához. Az alábbiakban néhány tanácsot adunk ahhoz, hogyan őrizhetjük meg szemünk egészségét.

Egyre több munkahely biztosít ingyen gyümölcsöt a munkavállalóknak, ami egyszerre közérzet- és egészségjavító hatású.