Eláruljuk, hogyan oldható meg, hogy az ünnepek közeledtével legalább a munkahelyi problémák ne okozzanak plusz feszültséget.
3 rizikófaktor, ami szinte biztosan szívproblémákat eredményez
Stresszes a munkája, éjszaka sem tud eleget pihenni és magas a vérnyomása? Ez az egyik lehető legrosszabb kombináció a szív egészsége szempontjából. A stressz, az alváshiány és a magas vérnyomás triumvirátusa többszörösére növeli a szívproblémák kialakulásának esélyét. Fogadja meg kardiológusunk…
Hogyan hat a stressz a cukorbetegségre? Tanácsok a munkahelyi feszültség csökkentésére
A stressz önmagában nem okoz cukorbetegséget, de ha adott a genetikai hajlam és esetleg más kockázati tényezők is jelen vannak az életében, a munkahelyen és azon kívül tapasztalt stressz felgyorsíthatja a 2-es típusú diabétesz kialakulásának folyamatát. Fogadja meg tanácsainkat a munkahelyi stressz…
A munka is függőséggé válhat
„Mindene a munka, szinte a megszállottja a foglalkozásának” – mondjuk arra, akinek az életében a munkahelyi feladatok, a szakmai megfelelés fontosabb, mint bármi más, családját, magánéletét is beleértve. A kijelentés többnyire elismerésként hangzik el, pedig a munkafüggőség is hasonlóan káros…
A kutyás cégkultúra pozitív hatásai
Manapság egyre több cég törekszik arra, hogy minél otthonosabbá tegye a munkahelyi környezetet a dolgozók számára. Ha már kénytelenek vagyunk napi 8-10 órát a munkahelyen tölteni, akkor legyen ez a lehető legkellemesebb közeg. Ennek számos módja van a munkahelyi pihenősarok kialakításától a céges…
Így üzen a test, hogy sok a munkahelyi stressz
A folyamatos, tartós stresszhatás nemcsak az elszenvedőjének hangulatát, munkaképességét befolyásolja, hanem testi tüneteket is kiválthat. A legtöbb feszültség a munkahelyen éri az embereket, így ennek egészségre tett hatásával külön is számolni kell.
Fotó: Freepik
Gyomorgörcs a munkahelyen – ismerős?
Szinte félve, ideges gyomorral megy be a munkahelyére, mert úgy érzi, hogy ott folyamatosan bántásnak, macerálásnak, egzecíroztatásnak van kitéve? Lehet, hogy Ön is munkahelyi zaklatás áldozata!
Elegendő elismerést kap a megtett erőfeszítéseiért a munkahelyén?
A hatékony munkavégzéshez szükséges egy optimális mértékű feszültség, mely motiválja, hajtja az egyént. A túlzott mértékű munkahelyi stressz hatására viszont felborul a motivációs egyensúly, azaz ami korábban motorja volt a teljesítménynek, elkezdi fékezni azt. Ha nem kapunk elegendő elismerést az…
Árt az egészségünknek, ha utáljuk a munkánkat
A munkahelyi stressz negatív egészségügyi hatásai minden negyedik embert érintenek. A munkájukkal hosszú távon elégedetlen munkavállalók esetén gyakori az alvászavar és a magas vérnyomás, ráadásul gyakrabban kapnak el fertőző betegségeket. Eláruljuk, hogyan kezelheti a munkahelyi stresszt és…
Fáj a háta a munkahelyi stressztől?
Több kutatás is alátámasztotta, hogy összefüggés áll fenn a munkahelyi stressz és a hátfájdalom között. De hogyan lehetséges ez? Körbejártuk a kérdést, hogyan előzhető meg, hogy a folyamatos munkahelyi feszültség komoly egészségügyi problémák kialakulásához vezessen.