Fáradtság: mikor normális és mikor nem?

2020. június 18. - hrdoktor

A fáradtság egy teljesen természetes érzés, aminek számos oka lehet a kevés alvástól a sok mozgáson át a stresszig. Ugyanakkor a tartós, megmagyarázhatatlan fáradtság, fáradékonyság utalhat betegségekre is. Milyen fáradtságtípusok vannak és mire kell odafigyelni, ha fáradékonyak vagyunk?

Tovább

Váz- és izomrendszeri betegségek a munkahelyen

A munkából való hiányzás egyik leggyakoribb okát a váz- és izomrendszer eredetű panaszok adják. Ezeknek jelentős részét az érintettek mindennapi tevékenységei befolyásolják, és gyakran a munkavégzés is olyan, ami a panaszokat súlyosbíthatja. Ide tartozik több, különböző eredetű gerincpanasz és felső…

Tovább

5 motiváló tipp az irodai mozgáshoz

Korábbi cikkeinkben írtunk már arról, hogy miként tornázhatunk munka előtt vagy épp az esti órákban. Azoknak, akik még ezek után is találnak kifogást a rendszeres testmozgással szemben, van jó tanácsunk: tornázzunk munka közben, az íróasztal mellett!

Tovább

6 ok, amiért érdemes munka előtt mozogni

Sokaknak még az is nehézséget okoz, hogy időre beérjenek a munkahelyükre, arról már nem is beszélve, hogy mozgással kezdjék a napot. Holott ezzel az egész napunkat pozitív irányba változtathatnák. Reméljük az alábbi 6 tipp elegendő motivációval fog szolgálni a nehezen ébredők számára is életvitelük…

Tovább