Az év végi időszak gyakran jár a szokásosnál nagyobb munkahelyi terheléssel. Ha azonban sikerül jól megszerveznünk a munkanapjainkat és úgy kivennünk a szabadnapokat, hogy az ünnepek alatt legyen lehetőségünk pihenésre, feltöltődésre, akkor csökkenthetjük a kiégés kockázatát, és a következő év elején is jól tudunk majd teljesíteni. Ebben segítünk gyakorlati tanácsokkal.

Gyomorfekély esetén a gyomor védőnyálkahártyáján nyílt seb alakul ki. Milyen jelek utalnak erre, és hogyan segíthetjük megfelelő diétával a gyógyulást?

Az ötvenes éveikben járó férfiaknál gyakran fordul elő a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás. Mielőtt pánikba esnének, érdemes tisztázni az ezt övező tévhiteket!

Világszerte több millió munkaképes korú ember él cukorbetegséggel – közülük sokan még mindig előítéletekkel, diszkriminációval vagy kirekesztéssel szembesülnek a munkahelyükön. Négyből három cukorbeteg számolt be arról, hogy a betegsége miatt szorongást, depressziót vagy más mentális nehézségeket él át. Eláruljuk, mit tehetnek egészségük megőrzése érdekében a munkahelyen, és hogy vezetőként hogyan támogathatjuk a munkahelyi jóllétüket.

Havonta hány ejakuláció csökkenti a prosztatarák kockázatát? Növeli-e a rizikót, ha édesanyánknak vagy lánytestvérünknek mellrákja volt? Milyen hatással van a rendszeres intenzív testmozgás a túlélési esélyekre? Megtudhatja a prosztatarákhoz kapcsolódó érdekességeket tartalmazó cikkünkből.

A mellrák diagnózisa mindig megrázó hír – nemcsak az érintettet, hanem a közvetlen környezetét – így a munkahelyi közösséget is – kihívások elé állítja. Hogyan lehetünk valódi támaszai kollégánknak ebben a nehéz időszakban?

A változókor természetes életszakasz, amelynek során sok nő tapasztal hőhullámokat, alvásproblémákat, hangulatingadozásokat vagy éppen testsúlygyarapodást. A rendszeres mozgás bizonyítottan segít csökkenteni több kellemetlen tünetet, erősíti a csontokat és izmokat, és hozzájárul az általános jó közérzethez is.

Hirtelen látásromlás, homályos látás, fix vagy mozgó foltok? Ha ezeket tapasztalja, ideje szemész szakorvost felkeresni.

Vannak olyan területei a Földnek, ahol jóval több százéves kort is megélő ember él, mint máshol. Az ezeken a helyeken élő emberek étkezési szokásaiban és életmódjában sok hasonlóság megfigyelhető. Ezekből merítve sokat tehet azért, hogy átlagos genetikai adottságokkal is hosszú, egészséges életet éljen.

Szemvédő étrend követésével sokat tehetünk a látóélességünk megőrzése és a szembetegség kialakulásának megelőzése, illetve késleltetése érdekében. Szemész szakorvos és dietetikus közreműködésével összegyűjtöttük, milyen élelmiszereket érdemes rendszeresen fogyasztani a szemünk és a látásunk megóvása érdekében.