Az új év kezdetén sokan határozzák el, hogy tudatosabb, produktívabb életet fognak élni, amihez nem árt a sikeres emberek szokásaira figyelni.
Alvás nélkül nincs hatékony tanulás és munkavégzés sem
Ha nem megfelelő az alvásunk mennyisége és minősége, akkor veszélybe kerülhet a testi és lelki egészségünk, nem tudunk hatékonyan tanulni és dolgozni.