Valljuk be, szinte mindannyiunkkal előfordul, hogy irodai munkavégzés közben vagy céges értekezleteken keresztbe tett lábbal ülünk az asztalnál. Ez azonban hiába kényelmes, egy káros szokás, ami hosszabb távon tartós egészségkárosodáshoz: visszerességhez vagy akár gerincferdüléshez is vezethet.

Életmódtanácsadók és laikusok körében gyakran elhangzik: a pozitív gondolkodás nemcsak a pszichés állapotnak tesz jót, hanem a betegek testi gyógyulását is hatékonyan segíti. Megerősíti ezt az orvostudomány is? Igen!

Nincs minőségi munkavégzés igazán hatékony koncentráció nélkül. Valljuk be, ez sajnos sokszor nehezen kivitelezhető a multitasking térhódítása és a sokasodó feladatok mellett. Íme néhány jó tanács, amivel hatékonyabb lehet a munka.

Sokan szenvednek kézfájdalmaktól a számítógépes munka következtében, ami helyes egérhasználattal jelentősen enyhíthető.

Hazánkban körülbelül 3,5 millió ember küzd visszérbetegséggel, ami kezeletlenül lábszárfekélyhez, akár trombózishoz (életet veszélyeztető állapothoz) is vezethet. Mit tehetünk a megelőzésért? Íme néhány jó tanács.

„A nem az új igen” – olvashatjuk cikkek tucatjaiban. Nézzük, miért több ez, mint egy divatos életmód-szlogen!

Életünk több fontos szegmensét – így a közérzetünket, az érzelmi életünket, a munkahelyi teljesítményünket, egészségünket – befolyásolja, mennyire vagyunk képesek ellenállni a stressz hatásainak.

A stressz negatív hatásairól szinte mindenki hallott, de az eustressz, vagyis a pozitív stressz egészségtámogató szerepe kevéssé közismert.

Komoly akadályt jelenthet a munkavégzésben az ebéd után jelentkező álmosság, amely szerencsére néhány trükkel megelőzhető.

A súlyos testi-szellemi kimerültség érzése a CFS tünete is lehet!