A változókor természetes életszakasz, amelynek során sok nő tapasztal hőhullámokat, alvásproblémákat, hangulatingadozásokat vagy éppen testsúlygyarapodást. A rendszeres mozgás bizonyítottan segít csökkenteni több kellemetlen tünetet, erősíti a csontokat és izmokat, és hozzájárul az általános jó…

Bár az év legmelegebb hetei előtt állunk, azért nem állhat meg az élet, meg kell találni a módját, hogyan maradhatunk aktívak a hőség idején is.

Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás mennyire fontos része az egészséges életnek. Kutatási eredmények azonban azt bizonyítják, hogy bizonyos napszakok még inkább felerősítik a mozgás jótékony hatásait.