HRDoktor


Év végi hajtás versus karácsonyi szabadság

2016. december 15. - hrdoktor

Az év vége minden szempontból fokozott stressz-terheléssel jár: munkavállalóként és magánemberként egyaránt. Szeretetnénk nyugodtan felkészülni a szeretet ünnepére, munkavállalóként viszont épp most kellene még túlórázni egy kicsit, hogy hozzuk a kitűzött számokat, az éves tervet. Hogyan…

Tovább

Éjszaka dolgozik? 5 tanács egészsége megőrzésére

Az éjszakai munkavégzés más bioritmust kíván meg. Ha éjszaka dolgozunk, nappal kellene aludnunk, ami nehézséget okozhat, hiszen az alvás sokszor nem megy parancsszóra. Az alvás-ébrenlét egyensúly felborulása magas vérnyomáshoz, idegi kimerültséghez és az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. Ezekre…

Tovább

6 dolog, amit a sikeres emberek (t)esznek az ebédszünetükben

A sikerhez hosszú és fáradságos út vezet. Ezt az utat azonban már azzal is jelentősen lerövidíthetjük, ha okosan töltjük az ebédszünetünket. A munka közbeni szabadidő ugyanis heti öt órát tesz ki.  Ez alatt az idő alatt pedig sok olyan dolgot megtehetünk magunkért és a karrierünkért, amely igencsak…

Tovább

Hogyan állítsuk be a számítógép képernyőnket?

Ma már a legtöbb munkakörre igaz, hogy a munkaidő kisebb-nagyobb vagy éppen jelentős részét képernyő előtti munkával töltjük. Épp ezért nagyon fontos, hogy megfelelő módon állítsuk be a képernyőnket, ezzel többek között a fejgörcsöket, a hátfájást és a szemünk romlását is megelőzhetjük.

Tovább

Munkamániás? Így kezelheti a munkafüggőséget!

Napjainkban a függőségi viszonyok egyre kevésbé megfogható jelenségekhez kötődnek. Egyre többen lesznek az alkohol vagy a drog mellett például az internet, a játékok vagy a munka rabjai. Ez utóbbi tűnik talán a legártatlanabbnak, hiszen a társadalom számára jóval elfogadhatóbb egy késő estig dolgozó…

Tovább

Beteggé tehet az irodai levegő?

Tudta, hogy az egészségtelen irodai levegő olyan egészségügyi tünetekhez vezethet, mint a torok kiszáradása, a köhögés, a fejfájás vagy épp a kötőhártya-gyulladás? És azt, hogy komolyabb esetben akár allergiához, asztmához vagy más légúti betegségek kialakulásához is vezethet? Eláruljuk, miért…

Tovább
süti beállítások módosítása