Vége a munkának? Irány sportolni!

2018. április 03. - hrdoktor

Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás mennyire fontos része az egészséges életnek. Kutatási eredmények azonban azt bizonyítják, hogy bizonyos napszakok még inkább felerősítik a mozgás jótékony hatásait.

hrdoktor-edzses-munka-elott.jpg

Tovább

Úgy érzi, megsüketül a munkahelyén? Igaza lehet!

Munkavégzés közben különböző egészségkárosító hatások érhetik a dolgozókat. Az egyik leggyakoribb és legismertebb, a váz- és izomrendszeri károsodás mellett az egyes érzékszerveik is veszíthetnek hatékonyságukból. A munkavállalók hallására a magas zajszinten, a szaglására pedig bizonyos erős vegyszerekkel történő munkavégzés jelent kockázatot.

hrdoktorblog-koncentralt-munkavegzes.jpg

Tovább

Váz- és izomrendszeri betegségek a munkahelyen

A munkából való hiányzás egyik leggyakoribb okát a váz- és izomrendszer eredetű panaszok adják. Ezeknek jelentős részét az érintettek mindennapi tevékenységei befolyásolják, és gyakran a munkavégzés is olyan, ami a panaszokat súlyosbíthatja. Ide tartozik több, különböző eredetű gerincpanasz és felső végtaghoz kapcsolódó rendellenesség is. Hogyan ismerhetők fel ezek a kockázatok és mit tehetünk az elkerülésükért?

hrdoktorblog-mozgasszervi-problemak-munkahely.jpg

Tovább

Milyen munkakörökben tilos a munkavégzés terhesen?

Pozitív lett a terhességi teszt, már a terhesség első jelei is megmutatkoznak? Különleges hónapok következnek, amikor a gyermekvárás öröme és gondjai mellett a kismamának a régi élete, tevékenysége is folytatódik. A legtöbben szeretnének várandósan is dolgozni, de bizonyos helyzetekben, munkakörökben ez nem ajánlott. Milyen problémák kerülhetnek elő, és milyen segítségre számíthatnak munkavállalóként?

hrdoktorblog-munka-terhesseg.jpg

Tovább

Munkavégzés a menstruáció ideje alatt - Működő képes lehet a menstruációs szabadság?

Vannak nők, akiknél a menstruáció olyan erős tünetekkel jelentkezik, hogy akadályozza a munkavégzésüket is. Egyes országokban ilyenkor egy-két nap „menstruációs szabadságot” is kivehetnek. Ha mégis dolgozniuk kell, hogyan könnyíthetnek a helyzeten?

hrdoktorblog-menstruacios-szabadsag-munkahely.jpg

Tovább

Tényleg rosszabbul dolgozunk, amikor stresszesek vagyunk?

Legtöbbünk számára ismerős a helyzet, mikor sok teendőnk lenne, mégis ólmos fáradtságot érzünk, fejünk szinte üresnek hat, még gondolatok foszlányait is alig véljük felfedezni benne. Feladatainkat ilyenkor képtelenségnek tűnik rangsorolni, felszaporodnak pótcselekvéseink, egyre több a lopott pillantás az okostelefon kijelzőjére. De vajon tényleg rosszabbul dolgozunk, amikor stresszesek vagyunk? 

hrdoktorblog-rosszabbul-dolgozunk-stresszesen.png

Tovább

Milyen a jó számítógépes jelszó? 7 lépcsős útmutató

Szinte minden internetes bejelentkezésünkhöz szükség van egy erős jelszóra. Adataink védelmében a valóban biztonságos, mások által feltörhetetlen jelszó tartalmaz számokat, speciális karaktereket, valamint kis és nagybetűket, tudjuk jól. A jó kód azonban nemcsak bonyolult, hanem könnyen meg is jegyezhető. Lássuk, milyen módszerek segíthetnek nekünk mindezekben!

hrdoktorblog-biztonsagos-szamitogepes-jelszo.jpg

Tovább

Epilepsziás rohamok a munkahelyen

Bár a gyermekkori epilepszia jórészt elmúlik felnőttkorra, azért így is a leggyakoribb neurológiai betegségek egyike: fél százalék az epilepszia előfordulási gyakorisága az aktív korú népességben. Milyen munkaköröket tölthet be, és miben van korlátozva az a munkavállaló, aki epilepsziában szenved, és számítania kell arra, hogy időnként rohama jelentkezhet?

hrdoktorblog-epilepszia-munkahelyen.jpg

Tovább

Hogyan dolgozzunk magas vérnyomással?

A Központi Statisztikai Hivatal adatai alapján a lakosság körében mintegy 3 millió fő esetében diagnosztizáltak magas vérnyomás betegséget, de jóval többen lehetnek, akiket érint. A magasvérnyomás-betegség kialakulásában és állandósulásában az életmód mellett jelentős szereppel bírnak a munkahelyi körülmények. Körül jártuk a kérdést, mire érdemes fokozottan figyelnünk, hogy megelőzzük a komolyabb következmények kialakulását, valamint azt is megvizsgáltuk, hogy a kollégák és munkahelyi vezetők hogyan tudnak segíteni ebben.

hrdoktorblog-munkavegzes-magas-vernyomas-szivproblemak.jpg

Tovább