Távmunka: egészséges vagy sem?

2017. január 12. - hrdoktor

Napjainkban egyre népszerűbb foglalkoztatási forma a távmunka, egyre több helyen biztosítják az otthonról való munkavégzés lehetőségét. Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket, amelyeket érdemes megfontolni a távmunka bevezetésénél és megvizsgáltuk, hogy milyen előnyei és hátrányai vannak egészségügyi szempontból.

hrdoktorblog-tavmunka-egeszseg.jpg

Tovább

Fáj a háta a munkahelyi stressztől?

Több kutatás is alátámasztotta, hogy összefüggés áll fenn a munkahelyi stressz és a hátfájdalom között. De hogyan lehetséges ez? Körbejártuk a kérdést, hogyan előzhető meg, hogy a folyamatos munkahelyi feszültség komoly egészségügyi problémák kialakulásához vezessen.

hrdoktorblog-derekfajas-munkahelyi-stressz.jpg

Tovább

Miért fontos a pszichoszociális felmérés?

Egyre több vállalat ismeri fel, hogy munkavállalói csapatának testi-lelki egészsége nagyban összefügg a munkahelyi impulzusokkal, terhelésekkel. A pszichoszociális felmérés különféle dimenziók vizsgálatával azt kutatja, hol vannak olyan problémák egy szervezeten belül, amelyek felismerésével, újraértékelésével jelentősen javítható mind a dolgozók, mind a cég teljesítménye.

pszichoszocialis-felmeres.jpg

 

Tovább

Év végi hajtás versus karácsonyi szabadság

Az év vége minden szempontból fokozott stressz-terheléssel jár: munkavállalóként és magánemberként egyaránt. Szeretetnénk nyugodtan felkészülni a szeretet ünnepére, munkavállalóként viszont épp most kellene még túlórázni egy kicsit, hogy hozzuk a kitűzött számokat, az éves tervet. Hogyan egyeztethető össze a kettő?

hrdoktor-karacsony-munka.jpg

Tovább

Milyen betegségekre számíthat egy irodai dolgozó?

Az irodai dolgozók egészségi állapota messze nem annyira jó, mint ahogy talán elsőre gondolnánk. Sokan küzdenek közülük mozgásszervi betegségekkel, magas vérnyomással, valamint pszichés problémákkal is. Eláruljuk, hogy melyek az irodában dolgozókat érintő leggyakoribb betegségek és mit tehetünk időben való diagnosztizálásuk érdekében!

hrdoktorblog-managerszuresek.jpg

Tovább

Éjszaka dolgozik? 5 tanács egészsége megőrzésére

Az éjszakai munkavégzés más bioritmust kíván meg. Ha éjszaka dolgozunk, nappal kellene aludnunk, ami nehézséget okozhat, hiszen az alvás sokszor nem megy parancsszóra. Az alvás-ébrenlét egyensúly felborulása magas vérnyomáshoz, idegi kimerültséghez és az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. Ezekre a dolgokra figyeljen, ha éjszakai munkát végez!

hrdoktor-ejszakai-munka.jpg

Tovább

6 dolog, amit a sikeres emberek (t)esznek az ebédszünetükben

A sikerhez hosszú és fáradságos út vezet. Ezt az utat azonban már azzal is jelentősen lerövidíthetjük, ha okosan töltjük az ebédszünetünket. A munka közbeni szabadidő ugyanis heti öt órát tesz ki.  Ez alatt az idő alatt pedig sok olyan dolgot megtehetünk magunkért és a karrierünkért, amely igencsak a hasznunkra válhat. Lássuk, hogyan tölthetjük hasznosan és egészségesen az ebédszünetet!

hrdoktor-egeszseges-ebedszunet.jpg

Tovább

Hogyan állítsuk be a számítógép képernyőnket?

Ma már a legtöbb munkakörre igaz, hogy a munkaidő kisebb-nagyobb vagy éppen jelentős részét képernyő előtti munkával töltjük. Épp ezért nagyon fontos, hogy megfelelő módon állítsuk be a képernyőnket, ezzel többek között a fejgörcsöket, a hátfájást és a szemünk romlását is megelőzhetjük.

hrdoktorblog-helyesules.jpg

Tovább

Munkamániás? Így kezelheti a munkafüggőséget!

Napjainkban a függőségi viszonyok egyre kevésbé megfogható jelenségekhez kötődnek. Egyre többen lesznek az alkohol vagy a drog mellett például az internet, a játékok vagy a munka rabjai. Ez utóbbi tűnik talán a legártatlanabbnak, hiszen a társadalom számára jóval elfogadhatóbb egy késő estig dolgozó ember, mint egy játéktermekben vagyonokat elbukó. Holott a munkafüggőség is legalább ennyire komoly probléma. Tudja meg, hogyan kezelhető a munkamánia!

hrdoktor-munkamania.jpg

Tovább

Menedzserbetegség vagy "csak" túlterheltség? 8 kérdéses teszt

Menedzserbetegség egyre több embert érint, pontos jelentését azonban nem árt tisztázni. Összegyűjtöttük a 8 legfontosabb tünetet, amelyek alapján eldöntheti, szimplán „csak” stresszes az élete, vagy annál súlyosabb a helyzet.

hrdoktor-menedzserbetegseg.jpg

Tovább