A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak az állóképességünknek tesz jót: a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében, a szívbetegségek megelőzésében és a rehabilitációban is fontos szerepe lehet. De mennyit érdemes mozognunk, milyen mozgásformát válasszunk, és mit tehetünk akkor, ha már kialakult…