Elülte a fenekét a munkahelyén? Ezt tegye!

2017. október 25. - hrdoktor

Az ülőmunkát végzők nagyrésze tapasztalta már az érzést, hogy a napi robot közben elülte a fenekét vagy hogy a lábujja hegyéig lezsibbadt. A mozgásszegény életmódot folytató emberek között meglehetősen gyakori az isiász, magyar nevén az ülőidegzsába kialakulása. A…

Tovább

Álló munkát végez? Így kerülheti el a lábfájdalmat!

A sok ülés egészségrontó hatásáról rengeteget beszélünk: tudjuk, milyen rossz hatással van a vérkeringésre, az anyagcserére, a gerincre, az ízületekre. Kevesebb szó esik az állómunka, az egész napos állás következményeiről. Pedig ez is alaposan megterheli a szervezetet, különösen, ha egyoldalú…

Tovább

Több időt töltünk a számítógép előtt, mint alvással

Észre sem vesszük, de gyakran több időt töltünk a számítógép előtt, mint mondjuk alvással, szórakozással, vagy épp barátainkkal, szeretteinkkel. A rendszeres számítógép használat életünk része lett alig néhány évtized alatt, erre az egyoldalú terhelésre testünk azonban…

Tovább

Miért "gerincgyilkos" az irodai munka?

A „Beállt a nyakam”, „Leszakad a hátam” és a „Kettétörik a derekam” sokat ismételt mondatok minden irodában. Az ülőmunkát végzők közül szinte mindenki tapasztalja a hát-, a nyak- és a derékfájás tüneteit. De vajon mitől fájhat a hátunk, derekunk, nyakunk a munkahelyen és mit tehetünk a…

Tovább